Hãy sử dụng danh sách này để chuẩn bị nguồn thực phẩm khẩn cấp trong 3 ngày — gọn nhẹ, hiệu quả và đáng tin cậy — cho từng thành viên trong gia đình bạn.
Chất đạm (Protein)
- Thịt hộp (cá ngừ, gà, cá mòi)
- Thịt khô hút chân không
- Trứng bột hoặc bột protein
Tinh bột (Carbohydrate)
- Yến mạch ăn liền
- Gạo (loại nấu sẵn hoặc gói hấp chín trước)
- Bánh quy giòn hoặc bánh quy cứng
- Chất béo & Thực phẩm bổ sung
- Bơ hạt (gói dùng một lần)
- Viên uống đa vitamin
- The Survival Tabs (1 gói/ngày/người)
Nước & Hỗ trợ
- Viên khử trùng nước
- Bột pha đồ uống điện giải
- Túi trà thảo mộc
- Đóng gói & Bảo quản
- Ghi nhãn hạn sử dụng cho tất cả các món
- Bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát
- Kiểm tra lại mỗi 6 tháng một lần
#VậtDụngSinhTồn #DụngCụDựTrữ #SẵnSàngỨngPhó #ChuẩnBịKhủngHoảng #SẵnSàngỨngPhóThảmHọa #KhẩuPhầnSinhTồn #VậtDụngThiếtYếuKhiSơTán #ChuẩnBịKhiMọiThứSụpĐổ #KiếnThứcCơBảnVềChuẩnBị










